Individuel terapi og gruppeterapi
Hvis du har brug for professionel psykoterapeutisk støtte, eller hvis din læge har anbefalet at du går til en psykoterapeut, så er du kommet til det rette sted. Årsagerne til at besøge en psykoterapeut kan være:
Depression, diffus angst, panikangst, psykosomatiske klager, smerter, personlighedsforstyrrelser, problemer med andre mennesker, stress, burn-out, boreout, problemer i dit parforhold, søvnløshed, arbejdsrelaterede problemer, problemer med selvværd, identitetsproblemer, psykiske lidelser på grund af barnløshed eller kroniske sygdomme og mange flere.
Jeg tilbyder adfærdsterapi. Når vi er blevet enige om at arbejde sammen, starter vi med diagnostikken. Dette sker via samtaler og spørgeskemaer. Vi kigger på din biografi for at finde ud af hvilke forhold i din livshistorie der har ført til den ugunstige væremåde og hvilke bevidste og ubevidste læringprocesser, der har fundet sted og som har ført til dysfunktionaliteterne. Disse ændres derefter gradvist til mere gunstige væremåder. Føleserne, kropsoplevelsen og tankerne bliver mere positive. Det er især vigtigt, at afprøve nye ting i virkeligheden. Mellem sessionerne er det en god ide at lave de i fællesskab fastlagte opgaver. Målet er at du gennem vores samtaler oplever lettelse og lindring af dine psykiske belastninger, så du kan leve det liv du ønsker.
Som en yderligere form for psykoterapi tilbyder jeg også adfærdsorienteret gruppepsykoterapi. Parallelt til enkeltterapien kan du også deltage i gruppeterapi, der ligesom enkeltterapi bliver anerkendt og betalt af sygesikringerne. Det er bevist at gruppenterapi er meget effektivt for mange persongrupper. Ved den indledende samtale overvejer vi, om gruppeterapi passer til dig. Formålet med gruppeterapien er at aktivere og øge modstandskraften gennem mindfulness. Her anvendes særligt kreative behandlingsmetoder.