Einzel – und Gruppentherapie
Benötigen Sie professionelle psychotherapeutische Unterstützung, oder hat Ihre Ärzt*In Ihnen empfohlen eine Psychotherapeut*In aufzusuchen, dann sind Sie bei mir genau richtig.
Gründe um eine Psychotherapie zu besuchen können sein:
Depression, diffuse Ängste, Panikattacken, Psychosomatische Beschwerden, Schmerzen, Persönlichkeitsstörungen, Probleme mit anderen Menschen, Stress, Burnout, Boreout, Beziehungsstörungen, Schlaflosigkeit, Selbstwertprobleme, Identitätsfragen, psychische Leiden aufgrund von Kinderlosigkeit oder chronische Erkrankungen und vieles mehr.
Ich biete Verhaltenstherapie an. Wenn ein Arbeitsbündnis vereinbart wurde, steht als erstes die Diagnostik im Vordergrund. Diese erfolgt sowohl im Gespräch als auch über Fragebögen. Biografisch wird untersucht, welche Bedingungen in Ihrer Lebensgeschichte ein ungünstiges Verhaltensmuster mit sich gezogen haben und welche bewussten und unbewussten Lernprozesse es gegeben hat und zur Dysfunktionalität führten. Diese werden dann schrittweise in günstigere Verhaltensmuster überführt. Gefühle, Körperempfindungen, Verhalten und Gedanken werden somit positiver. Hierbei ist es besonders wichtig, neue Dinge in der Realität auszuprobieren. Zwischen den Sitzungen ist es sinnvoll, gemeinsam vereinbarte Hausaufgaben zu machen.
Als zusätzliche Form der Psychotherapie biete ich auch verhaltensorientierte Gruppenpsychotherapie an. Diese wird ebenfalls von den Krankenkassen unterstützt und finanziert. Es hat sich erwiesen, dass die Gruppenpsychotherapie für viele Personengruppen sehr wirksam ist. Im Erstgespräch wird geklärt, ob eine Gruppenpsychotherapie für Sie in Frage kommt. Ziel der Gruppentherapie ist es, die Resilienz durch Achtsamkeit zu aktivieren und zu erhöhen. Besonders kreativere Behandlungsmethoden werden hier zum Einsatz gebracht.